Когда дело доходит до поддержания хорошей гигиены полости рта, использование нити и межзубных щеток играют решающую роль. Однако понимание различий между этими двумя методами, а также правильного ношения зубной нити и эффективных методов ее использования может помочь вам сделать осознанный выбор в отношении ухода за зубами.
Различия между зубной нитью и использованием межзубных щеток
Чтобы понять разницу между использованием зубной нити и межзубных щеток, важно понять их индивидуальные механизмы и преимущества, которые они приносят для здоровья полости рта.
зубная нить
Зубная нить — это тонкая нить, обычно изготовленная из нейлона или тефлона, которая используется для чистки между зубами и вдоль линии десен. Процесс включает в себя аккуратное введение нити между зубами и тщательное соскабливание с боковых сторон, чтобы удалить налет и частицы пищи. Использование зубной нити помогает предотвратить заболевания десен и кариес, удаляя мусор и уменьшая скопление бактерий в труднодоступных местах.
Межзубные щетки
Межзубные щетки, с другой стороны, представляют собой маленькие конусообразные щетки, предназначенные для размещения между зубами. Они особенно эффективны для очистки больших щелей, неровных пространств или вокруг стоматологических изделий, таких как мосты и брекеты. Межзубные щетки могут удалить зубной налет и мусор из тех мест, куда нить не может добраться так же эффективно.
Ключевые различия
Основные различия между использованием нити и межзубных щеток связаны с их физической конструкцией и тем, как они взаимодействуют с зубами и деснами. В то время как нить может огибать контуры зубов, достигая узких мест, межзубные щетки могут обеспечить лучший доступ к более широким промежуткам и областям с помощью ортодонтических приспособлений.
Правильный способ держать зубную нить
Использование правильной техники удержания зубной нити имеет важное значение для обеспечения эффективной чистки и предотвращения травм десен. Следующие шаги описывают правильный способ хранения зубной нити:
- Начните с примерно 18 дюймов нити и намотайте большую ее часть на один из средних пальцев.
- Намотайте оставшуюся нить на тот же палец противоположной руки. Этот палец будет брать нить по мере ее загрязнения.
- Крепко держите нить между большими и указательными пальцами, оставляя около дюйма нити для работы.
- Аккуратно проведите нитью между зубами, совершая возвратно-поступательные движения. Не защелкивайте нить на месте, так как это может повредить десны.
- Когда нить достигнет линии десны, изогните ее в форме буквы C напротив одного зуба и осторожно вставьте ее в пространство между десной и зубом. Затем удалите нить и повторите то же самое для соседнего зуба.
- Переходя от зуба к зубу, каждый раз используйте новый участок нити, чтобы предотвратить распространение зубного налета и частиц пищи.
Техники использования зубной нити
Использование зубной нити может показаться простым, но использование правильных методов может значительно повысить его эффективность. Вот несколько основных советов по правильному использованию зубной нити:
- Используйте нить не реже одного раза в день, желательно перед чисткой зубов, чтобы удалить зубной налет и частицы пищи.
- Мягкими движениями вперед и назад проведите нитью между зубами так, чтобы она доходила до линии десен.
- Изогните нить в форме буквы C вокруг каждого зуба и осторожно перемещайте ее вверх и вниз, чтобы удалить налет и мусор.
- Действуйте тщательно, но осторожно, чтобы не повредить десны и не вызвать дискомфорт.
- Прополощите рот после использования зубной нити, чтобы удалить остатки мусора и бактерии.
- Рассмотрите возможность использования фторсодержащей нити или зубочисток для дополнительной пользы для здоровья полости рта.