Использование нити является неотъемлемой частью гигиены полости рта, но с ней связано множество заблуждений и распространенных ошибок. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных заблуждений относительно использования зубной нити, а также ошибки, которые люди часто допускают, и эффективные методы использования зубной нити для достижения оптимального здоровья полости рта.
Распространенные заблуждения о зубной нити
1. Использование зубной нити необходимо только в том случае, если еда застряла . Одно из самых больших заблуждений относительно использования зубной нити заключается в том, что она необходима только в том случае, если пища застревает между зубами. На самом деле, использование зубной нити помогает удалить зубной налет и мусор, до которых невозможно добраться с помощью чистки зубов, предотвращая заболевания десен и кариес.
2. Использование нити не требуется людям с промежутками между зубами . Некоторые люди считают, что если у них есть промежутки между зубами, использование нити не требуется. Однако в промежутках также могут содержаться зубной налет и бактерии, поэтому использование нити имеет решающее значение для всех, независимо от расстояния между зубами.
3. Использование нити может привести к образованию промежутков между зубами . Еще одно распространенное заблуждение заключается в том, что использование нити может привести к образованию промежутков между зубами. На самом деле неправильная техника использования зубной нити может вызвать дискомфорт, но если все сделано правильно, она может улучшить здоровье десен, не вызывая образования щелей.
Распространенные ошибки при использовании зубной нити
1. Использование слишком большого усилия . Многие люди ошибочно полагают, что для чистки зубов зубной нитью требуется значительная сила. Однако применение чрезмерной силы может повредить десны и привести к кровотечению. Важно действовать осторожно и позволять нити скользить между зубами, не оказывая слишком сильного давления.
2. Неправильное использование зубной нити . Неправильная техника использования зубной нити, например, пиление взад и вперед или защелкивание нити о деснах, может привести к травме и не позволит эффективно удалить зубной налет. Правильная техника предполагает аккуратное огибание нити вокруг каждого зуба и ее перемещение вверх и вниз, чтобы очистить боковые стороны.
3. Слишком быстрое использование зубной нити . Спешка при использовании зубной нити может привести к пропуску важных участков и образованию зубного налета. Очень важно тщательно пользоваться зубной нитью и следить за тем, чтобы все поверхности зубов были очищены.
Техники использования зубной нити
Теперь, когда мы развенчали заблуждения и выделили распространенные ошибки, давайте рассмотрим эффективные методы использования зубной нити для поддержания оптимального здоровья полости рта.
1. Выбор правильной нити
Доступны различные типы ниток, в том числе вощеные, невощеные, ленточные и ароматизированные. Выбирайте нить, которая удобна в использовании и эффективно удаляет налет, не вызывая дискомфорта.
2. Правильный метод чистки зубной нитью
Начните с куска нити длиной около 18 дюймов и намотайте его на средние пальцы, оставляя между ними несколько дюймов. Аккуратно проведите нитью между зубами, совершая возвратно-поступательные движения, затем согните ее в форме буквы C вокруг каждого зуба и проведите ею вверх и вниз, чтобы очистить боковые стороны. Повторите этот процесс для каждого зуба, каждый раз используя новый участок нити.
Важно пользоваться нитью хотя бы один раз в день, желательно перед сном, чтобы обеспечить тщательное удаление зубного налета и сохранить здоровье десен и зубов.