Вы хотите сохранить результаты отбеливания зубов и обеспечить отличную гигиену полости рта после прохождения процедуры отбеливания? Узнайте о диете после отбеливания, которой следует придерживаться для достижения наилучших результатов. Узнайте о продуктах и напитках, которых следует избегать, и получите ценные советы, как сохранить сияющую улыбку.
Продукты, которых следует избегать
После отбеливания зубов важно внимательно следить за продуктами, которые вы потребляете, чтобы предотвратить появление пятен и сохранить белоснежную улыбку. Вот некоторые продукты, которых следует избегать:
- Кислые фрукты. Цитрусовые, такие как лимоны, апельсины и грейпфруты, могут разрушить эмаль и обнажить желтый дентин под ней, вызывая со временем изменение цвета.
- Темные ягоды: черника, ежевика и малина содержат пигменты, которые могут прилипать к эмали, приводя к образованию пятен.
- Кофе и чай. Эти популярные напитки печально известны тем, что вызывают окрашивание зубов из-за своей темной пигментации и кислой природы.
- Красное вино: интенсивный цвет и высокое содержание танинов в красном вине могут оставить глубокие пятна на зубах.
- Соевый соус и бальзамический уксус. Эти темные приправы могут легко обесцветить зубы, особенно при регулярном употреблении.
- Томатный соус. Яркий цвет и кислотность томатного соуса могут способствовать образованию пятен на зубах.
- Шоколад и цветные конфеты. Красители конфет и шоколада могут прилипать к зубной эмали, вызывая изменение цвета.
- Карри: Глубокие пигменты карри могут привести к изменению цвета зубов, особенно при частом его употреблении.
Напитки, которых следует избегать
Отказ от некоторых напитков имеет решающее значение для поддержания эффекта отбеливания зубов. Вот напитки, от которых следует отказаться:
- Газированные и газированные напитки. Высокое содержание сахара и кислая природа газированных напитков могут привести к эрозии и образованию пятен на эмали.
- Фруктовые соки. Хотя фруктовые соки можно считать полезными, они часто содержат высокий уровень сахара и кислот, которые могут способствовать образованию пятен на зубах.
- Энергетические напитки. Эти напитки часто содержат большое количество сахара и искусственных красителей, которые могут привести к изменению цвета эмали.
- Цветные алкогольные напитки. Цветные коктейли и алкогольные напитки могут окрасить зубы из-за их пигментов и кислой природы.
- Ледяной чай. Темный цвет холодного чая в сочетании с высоким содержанием танинов может привести к изменению цвета зубов.
- Спортивные напитки. Спортивные напитки, наполненные сахаром и кислотами, могут вызвать эрозию и появление пятен на эмали при частом употреблении.
- Алкогольные напитки. Темные алкогольные напитки, такие как виски и темное пиво, могут способствовать окрашиванию зубов из-за высокого содержания пигментов.
- Регулярная чистка зубов: чистите зубы не реже двух раз в день, используя зубную пасту с фтором, чтобы удалить поверхностные пятна и предотвратить образование зубного налета.
- Использование нити: чистите межзубные промежутки зубной нитью, чтобы удалить частицы пищи и налет с участков, до которых не может добраться зубная щетка.
- Ограничение потребления: если вы потребляете окрашивающие продукты или напитки, постарайтесь съесть их в течение ограниченного периода времени, а затем прополоскать рот водой, чтобы свести к минимуму их контакт с зубами.
- Регулярные стоматологические осмотры. Запланируйте регулярные стоматологические чистки и осмотры, чтобы следить за здоровьем полости рта и устранять любые пятна или изменения цвета.
Советы по гигиене полости рта
Помимо осторожности в выборе диеты, есть дополнительные правила гигиены полости рта, которые следует соблюдать, чтобы сохранить яркую улыбку:
Заключение
Соблюдая диету после отбеливания зубов, которая включает отказ от определенных продуктов и напитков, а также соблюдение правил гигиены полости рта, вы можете продлить эффект отбеливания зубов и сохранить сияющую улыбку. Сделайте осознанный выбор в отношении своей диеты и ухода за полостью рта, чтобы обеспечить долгосрочные результаты и отличное здоровье полости рта.