Техника удаления бороздок является важной частью поддержания хорошей гигиены полости рта и предотвращения заболеваний десен. Он включает в себя очистку области между деснами и зубами, известной как борозда, для удаления зубного налета и бактерий. Чтобы обеспечить эффективность метода чистки бороздок, важно понять правильные шаги и включить его в свою ежедневную процедуру чистки зубов.
Почему важна техника бороздок
Борозда – это узкое пространство, где встречаются десны и зубы. Если налет и бактерии не удаляются эффективно из этой области, это может привести к развитию заболеваний десен, таких как гингивит и пародонтит. Поэтому практика бороздковой техники имеет решающее значение для поддержания здоровья десен и предотвращения проблем со здоровьем полости рта.
Основные шаги для эффективной техники борозды
Шаг 1: выберите правильную зубную щетку
Использование зубной щетки с мягкой щетиной имеет важное значение для техники чистки бороздок. Жесткая щетина может повредить десны и эмаль, поэтому важно выбирать зубную щетку, которая бережно воздействует на десны и эффективно очищает борозды.
Шаг 2: Правильная техника чистки зубов
Держите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен и делайте плавные круговые движения, чтобы очистить бороздку. Уделите пристальное внимание каждому зубу и убедитесь, что щетинки достигают пространства между десной и поверхностью зуба.
Шаг 3: Зубная нить
Включение зубной нити в ежедневную гигиену полости рта имеет важное значение для техники десневой чистки. Использование нити удаляет налет и мусор между зубами и вдоль линии десен, дополняя очистку борозды, достигаемую при чистке зубов.
Шаг 4: Использование противомикробной жидкости для полоскания рта
Антимикробная жидкость для полоскания рта может помочь еще больше уменьшить количество бактерий в бороздках и предотвратить заболевания десен. После чистки зубов щеткой и нитью прополощите рот антимикробной жидкостью для полоскания рта, чтобы обеспечить дополнительный уровень защиты десен.
Сочетание техники борозды с техникой чистки зубов
При включении техники чистки зубов в процедуру чистки зубов важно использовать правильные методы чистки зубов, чтобы обеспечить общую гигиену полости рта. Некоторые важные методы чистки зубов, которые следует учитывать, включают в себя:
- Чистка зубов не менее двух минут. Обязательно чистите зубы не менее двух минут, чтобы эффективно очистить все поверхности и борозды.
- Правильное расположение щетки: держите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен и мягкими круговыми движениями тщательно очищайте зубы и десны.
- Замена зубной щетки. Регулярно заменяйте зубную щетку или насадку зубной щетки каждые три-четыре месяца или раньше, если щетинки изнашиваются или изнашиваются.
Сочетая технику чистки бороздок с правильной техникой чистки зубов, вы можете максимизировать эффективность процедуры гигиены полости рта и обеспечить оптимальное здоровье десен.