Что такое головные боли напряжения?
Головные боли напряжения — наиболее распространенный тип головной боли, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Их часто описывают как постоянную, тупую и ноющую боль, которая может поражать обе стороны головы. Эти головные боли связаны с мышечным напряжением, стрессом и тревогой и могут оказать существенное влияние на качество жизни человека.
Причины головных болей напряжения
Точная причина головных болей напряжения до конца не изучена, но их развитию могут способствовать несколько факторов. К ним относятся стресс, беспокойство, плохая осанка, сжимание челюстей и напряжение мышц шеи и плеч. Многие люди также испытывают головные боли напряжения в результате повседневной деятельности, такой как длительная работа за компьютером или выполнение повторяющихся задач.
Симптомы
Общие симптомы головных болей напряжения включают ощущение стеснения или давления во лбу, по бокам и затылку, болезненность мышц головы, шеи и плеч, а также боль от легкой до умеренной степени, которая обычно не усиливается при физической активности. Люди с головными болями напряжения могут также испытывать чувствительность к свету или шуму, а также легкую тошноту.
Варианты лечения
Доступно несколько вариантов лечения, которые помогут справиться с головными болями напряжения. К ним относятся безрецептурные обезболивающие, миорелаксанты и методы снижения стресса, такие как упражнения на расслабление, биологическая обратная связь и когнитивно-поведенческая терапия. Кроме того, физиотерапия, иглоукалывание и массаж могут быть полезны для некоторых людей, поскольку они облегчают мышечное напряжение и уменьшают частоту и интенсивность головных болей напряжения.
Связь с мигренью
Головные боли напряжения часто ошибочно принимают за мигрень, поскольку симптомы у них схожие. Однако мигрень характеризуется пульсирующей болью, обычно с одной стороны головы, и часто сопровождается тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и звуку. Хотя головные боли напряжения в первую очередь связаны с мышечным напряжением и стрессом, считается, что мигрень имеет неврологическое происхождение и может быть вызвана различными факторами, такими как гормональные изменения, определенные продукты питания и раздражители окружающей среды.
Состояние здоровья, связанное с головными болями напряжения
Люди, которые испытывают частые головные боли напряжения, также могут подвергаться риску других заболеваний. Хронические головные боли напряжения связаны с повышенным риском депрессии, тревожных расстройств и нарушений сна. Людям, испытывающим частые головные боли напряжения, крайне важно обратиться к врачу для устранения каких-либо основных заболеваний и разработать комплексный план лечения, позволяющий справиться как с головными болями, так и с связанными с ними проблемами со здоровьем.