Методы естественного планирования семьи — это набор методов, используемых для отслеживания цикла фертильности женщины, чтобы определить наиболее плодородные дни и помочь парам либо достичь беременности, либо избежать ее. Эти методы основаны на понимании менструального цикла женщины и времени овуляции. В отличие от методов контрацепции, предполагающих использование устройств или веществ для предотвращения беременности, методы естественного планирования семьи не предполагают использования лекарств, устройств или хирургических процедур.
Как работают естественные методы планирования семьи?
Методы естественного планирования семьи работают путем распознавания и интерпретации признаков фертильности в организме женщины. Наиболее распространенные методы естественного планирования семьи включают в себя:
- Метод определения фертильности (FAM). Этот метод включает в себя отслеживание изменений цервикальной слизи, базальной температуры тела и менструального цикла, чтобы определить, когда женщина наиболее фертильна.
- Симптотермический метод. Помимо отслеживания базальной температуры тела и изменений цервикальной слизи, этот метод также включает в себя мониторинг других физических признаков фертильности, таких как болезненность молочных желез и изменения в шейке матки.
- Метод цервикальной слизи (СММ): Этот метод направлен на наблюдение за изменениями консистенции и цвета цервикальной слизи для определения фертильных и бесплодных фаз менструального цикла.
- Метод стандартных дней. Этот метод основан на предположении, что у большинства женщин овуляция происходит между 10 и 17 днями цикла, и рекомендует избегать незащищенных половых контактов в этот период, чтобы предотвратить беременность.
- Двухдневный метод: этот метод включает ежедневную проверку наличия цервикальной слизи и рассмотрение наличия цервикальных выделений как признака фертильности.
Наука, лежащая в основе естественного планирования семьи
Методы естественного планирования семьи основаны на знании репродуктивной физиологии женщины. Например, метод определения фертильности основан на том факте, что базальная температура тела женщины повышается после овуляции из-за влияния прогестерона, гормона, вырабатываемого яичником после выхода яйцеклетки. Точно так же изменения в цервикальной слизи могут сигнализировать о приближении овуляции и окна фертильности. Понимая и отслеживая эти физиологические изменения, пары могут принимать обоснованные решения о том, когда следует вступать в незащищенный половой акт, чтобы добиться беременности или избежать ее.
Сравнение с методами контрацепции
Хотя методы естественного планирования семьи обеспечивают безгормональный и неинвазивный подход к управлению рождаемостью, они предполагают более высокую степень участия и бдительности пользователя по сравнению с традиционными методами контрацепции. Методы контрацепции, такие как противозачаточные таблетки, пластыри, презервативы, внутриматочные противозачаточные средства (ВМС) и процедуры стерилизации, предлагают более автоматический подход к предотвращению беременности. Однако они могут иметь потенциальные побочные эффекты или риски для здоровья, связанные с использованием гормонов или хирургическим вмешательством.
Для отдельных людей и пар важно учитывать свои предпочтения, образ жизни и соображения здоровья при выборе между естественным планированием семьи и традиционными методами контрацепции. Методы естественного планирования семьи требуют приверженности и последовательности в отслеживании признаков фертильности и принятии обоснованных решений, основанных на понимании менструального цикла.
Интеграция естественного планирования семьи с контрацепцией
У некоторых пар может возникнуть желание совместить естественные методы планирования семьи с использованием методов контрацепции для повышения эффективности предотвращения беременности. Например, использование барьерных методов, таких как презервативы, во время периода фертильности, выявленного с помощью естественного планирования семьи, может обеспечить дополнительный уровень защиты от незапланированной беременности. Этот подход позволяет парам использовать информацию, полученную в результате отслеживания признаков фертильности, а также получать выгоду от дополнительной безопасности традиционных методов контрацепции.
Заключение
Методы естественного планирования семьи предлагают персонализированный подход к управлению рождаемостью, основанный на естественных физиологических изменениях в организме женщины. Понимая научные данные о менструальном цикле и фертильности, пары могут принимать обоснованные решения относительно того, когда вступать в половой акт, чтобы достичь или избежать беременности. Хотя методы естественного планирования семьи требуют высокого уровня приверженности и участия, они представляют собой альтернативу гормональным или инвазивным методам контрацепции и могут быть интегрированы с другими методами контрацепции для повышения эффективности предотвращения беременности.